Protein Eis Kaffee

Pro Portion 155 Kcal | 23 g Protein | 3g Kohlenhydrate | 4g Fett
 
 

Zutaten für 1 Portion:

200 ml kalter Filterkaffee

30 g Whats Protein Vanilla Vice oder Sunny Chocolate

100 ml Mandelmilch, (ungesüsst)

100 ml Wasser

1 Handvoll Eiswürfel

Zubereitung:

1. Kaffee zubereiten und mindestens auf Zimmertemperatur auskühlen lassen oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.

2. In einem Shaker Whats Protein, Mandelmilch und Wasser schaumig mixen.

3. Eiswürfel in ein grosses Glas geben, mit dem Shake auffüllen und dann den Kaffee vorsichtig eingiessen.

Fertig zum genießen! 

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PISTAZIEN PROTEIN MUFFINS​

Nährwerte: 15g Kohlenhydrate7.3g Eiweiß14g Fett130 kcal Zutaten: 50 g Butter oder Margarine (weich)3 Eier150g (Dinkel-)Mehl150g Xucker25 g  Whats Protein South Pistachio1 TL Backpulver75 g Pistazien (fein gehackt)1/2 Vanilleschote (Mark)Eine Prise Salz  Zubereitung für 12

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