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Fettverbrennung und Muskelaufbau durch Krafttraining

Fettverbrennung und Muskelaufbau durch Krafttraining

Da Du beim Krafttraining Kalorien verbrennst, wird gleichzeitig Deine Fettverbrennung angekurbelt. Beim Erstellen Deines Trainings- und Ernährungsplans solltest Du Deinen Kalorienbedarf berechnen, denn um abzunehmen, darfst Du nicht mehr Kalorien zu Dir nehmen, als Du verbrauchst. In unserem Blogbeitrag verraten wir Dir, wie Du durch Krafttraining Deine Ziele erreichst.

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Wie Krafttraining Deinen Körper verändert

Für eine Traumfigur ist nicht in erster Linie die Zahl auf der Waage verantwortlich, sondern Dein Trainingszustand. Durch Krafttraining baust Du Muskelmasse auf, die Deinen Körper strafft, definiert und ihn schlank und fit aussehen lässt. Während Du beim Kraftraining massenhaft Kalorien verbrauchst und den Fettanteil in Deinem Körper durch effektive Fettverbrennung reduzierst, betreibst Du gleichzeitig Muskelaufbau. Da Muskelgewebe schwerer als Fettgewebe ist, wirkst Du optisch also schon dann deutlich schlanker und fitter, auch wenn die Zahl auf Deiner Waage sich noch nicht (großartig) verändert hat.

Krafttraining: Lieber schnell abnehmen oder fit werden?

Die Frage klingt zunächst nach einem Widerspruch in sich – ist sie aber nicht: Wenn Du zu schnell an Gewicht verlierst, baust Du oftmals nicht nur Fett ab, sondern auch Muskelmasse. Das hat zur Folge, dass Du nicht nur weniger trainiert aussiehst, sondern auch Dein Grundumsatz sinkt. Wenn Sportler ihren Kalorienbedarf mit einem Kalorienrechner berechnen, fällt dieser infolge der ausgeprägten Muskelmasse höher aus. Wer seinen Kalorienbedarf berechnen möchte, muss außerdem sämtliche Aktivitäten in seinem Alltag mit einkalkulieren.

Indem Du Deine Prioritäten darauf setzt, Muskelaufbau zu betreiben und fit zu werden, wirst Du optisch durchaus schnell abnehmen. Gleichzeitig tust Du Deiner Gesundheit etwas Gutes und entwickelst ein grandioses Körpergefühl. Du setzt durch Muskelaufbau also drei absolut sinnvolle Neujahrswünsche auf einmal um! Fitklusiv steht Dir dabei zur Seite.

Neujahrswünsche erfüllen bei Fitklusiv

Wir sind ein Familienunternehmen, dessen Philosophie es ist, uns von 08/15-Fitness-Studios abzuheben: Wir ermöglichen Dir effektives Krafttraining in familiärem Umfeld mit professioneller, individueller Betreuung durch einen persönlichen Trainingscoach – um Dich fit zu machen und optisch schnell abnehmen zu lassen.

Teste unser Angebot – für effizienten Muskelaufbau!

Bist Du bereit, das Thema Fettverbrennung und Muskelaufbau endlich in Angriff zu nehmen und Deine Traumfigur zu erreichen? Du würdest am liebsten sofort loslegen, Deinen Kalorienbedarf berechnen und den überschüssigen Kalorien durch gezieltes Krafttraining den Kampf ansagen?

Dann laden wir Dich herzlich zu einem kostenlosen, völlig unverbindlichen Probetraining im Wert von 80 Euro ein! Vereinbare am besten gleich einen Termin in einem unser Studios – Du findest uns in Düsseldorf, Solingen, Saarbrücken, Leverkusen und Herne. Denn uns ist es wichtig, dass Du erst dann eine Mitgliedschaft abschließt, nachdem Du Dich von uns überzeugt hast.

Lerne uns kennen und beginne das neue Jahr damit, endlich dauerhaft Deine Fettverbrennung zu stimulieren und Deinen Traumkörper nicht nur zu erreichen, sondern ihn auch beizubehalten!

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