Nährwerte:
13g Kohlenhydrate
14g Eiweiß
6g Fett
317 kcal
Zutaten für eine Portion :
60 ml
Milch
30g
Whats Protein Sunny Chocolate
2 EL
Xylit/Xucker oder eine andere Süße nach Wahl
1 EL
Kokosmehl
1 Ei Größe M
1/2 TL Backpulver
1 EL Schokodrops zuckerfrei
Topping (optional) :
Schlagsahne light
Proteineis
frische Beeren
Proteineis
frische Beeren
Zubereitung in nur 6 Minuten:
1. Verrühre zunächst alle trockenen Zutaten – bis auf die Schokoladendrops – in einer mikrowellengeeigneten Schüssel.
2. Rühre nun das Ei und die Milch unter, bis ein homogener Teig entsteht und toppe das Ganze mit den Schokodrops.
3. Gib die High Protein Brownie Bowl für 1 bis 1,5 Minuten zum Backen bei höchster Stufe in die Mikrowelle.
4. Toppe die noch warme Brownie Bowl z.B. mit etwas Schlagsahne light oder einer Kugel Protein Eis und genieße!
