Die richtige Ernährung fürs Fitnessstudio – so erreichst Du Deine Ziele

Nährwerte bei 12 Stück: 13g Kohlenhydrate7.3g Eiweiß5g Fett130 kcal Zutaten: 1 Süßkartoffel (ca. 350 Gramm)100 g Dinkelmehl oder gemahlene Haferlfocken (Haferflocken in einem Mixer fein mahlen)40 g Mandelmehl alternativ: Gemahlene Nüsse50 g Whats Protein Sunny

Was ist HIIT? Die Abkürzung HIIT steht für “Hochintensives Intervalltraining” beim Fitness. Dabei tut Du, was der Name schon verrät: Du wechselst zwischen kurzen Phasen

In der lebendigen Metropole Düsseldorf gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich fit zu halten und ein gesundes Leben zu führen. Eines der besten Mittel, um in