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Home Workout: Auf diese Weise stärkst Du Dein Immunsystem Aufgrund des Corona Virus bleiben die Fitnessstudios in den kommenden Wochen geschlossen. Dennoch solltest Du auf

Corona im Fitnessstudio: Jetzt solltest du erst recht trainieren! Das Corona-Virus hat Deutschland fest im Griff. Die Angst vor einer Ansteckung ist gegenwärtig, das bemerken

Schlaganfall – was nach der Reha zu tun ist Du hattest bereits einen Schlaganfall oder gehörst zu einer Risikogruppe? Dann wird es Zeit, Dich fit

Massage zur Regeneration nach dem Training Eine hervorragende Massage nach einem auspowernden Training lockert gezielt Deine Muskeln und sorgt für eine schnellere Regeneration. Auf unserer

Cardiotraining – Wie steigere ich meine Ausdauer im Fitnessstudio? Du möchtest Deine allgemeine Fitness und Beweglichkeit verbessern? Oder suchst nach einer effektiven Möglichkeit, wie Du

Der Mythos um den Nachbrenneffekt Betreibst Du mit Krafttraining Muskelaufbau? Dann hast du bestimmt schon einmal vom Nachbrenneffekt gehört. Viele Sportler schwören auf seine Wirkung.

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