Die richtige Ernährung fürs Fitnessstudio – so erreichst Du Deine Ziele “Du bist, was Du isst.” Ganz so simpel, wie diese kleine Weisheit ist der
100% Fitklusiv. 100 % Sicherheit. Du trainierst im wahrscheinlich sichersten Studio deiner Stadt. Wir geben dem Virus keine Chance. Eröffnung Wir haben zu den gewohnten Öffnungszeiten
Kampf gegen das Corona Virus: So bleibst Du fit! Ganz Deutschland kämpft gegen das Corona Virus. Nicht nur Schulen sind geschlossen, auch Fitnesscenter bleiben in
Fitness: Nur ein Sport oder eine Lebenseinstellung ? Endlich dürfen wir die Türen von Fitklusiv wieder für Euch öffnen – in Gedanken waren wir allerdings
Was ist HIIT? Die Abkürzung HIIT steht für “Hochintensives Intervalltraining” beim Fitness. Dabei tut Du, was der Name schon verrät: Du wechselst zwischen kurzen Phasen
Mit einer Diät schnell abnehmen: Ist das sinnvoll? Die warmen Frühlingstage kündigen schon jetzt den bevorstehenden Sommer an: Hat das traumhafte Wetter auch bei Dir
Rückenübungen für Zuhause Trotz Kontaktverbot in der Corona Krise und geschlossenen Fitnessstudios in Zeiten von Corona kannst Du etwas für Deine Rückenfitness unternehmen. Rückenschmerzen: Ursachen
Home Workout statt Fitnessstudio: Dehnübungen für Zuhause Wenn Du in den nächsten Tagen aus dem Home Office arbeitest und die Wohnung auch sonst kaum
Schlank trotz Corona: Tabata- und Coretraining für Zuhause Die Empfehlung der Politik und Virologen ist klar: Bleibt zuhause! Das zum Jahreswechsel gesetzte Ziel, endlich
Ganzkörpertraining – das Workout mit Eigengewicht Das eigene Körpergewicht bietet Dir großartige Trainingsmöglichkeiten, die Dir jederzeit zur Verfügung stehen. Ob als Homeworkout oder während der
Home Workout: Mobilisationsübungen für eine bessere Beweglichkeit Um die Ausbreitung des Corona-Virus zu verlangsamen, sind viele Arbeitnehmer während der aktuellen Krise zum Home Office verpflichtet.
Home Workout: Auf diese Weise stärkst Du Dein Immunsystem Aufgrund des Corona Virus bleiben die Fitnessstudios in den kommenden Wochen geschlossen. Dennoch solltest Du
Corona im Fitnessstudio: Jetzt solltest du erst recht trainieren! Das Corona-Virus hat Deutschland fest im Griff. Die Angst vor einer Ansteckung ist gegenwärtig, das bemerken
Schlaganfall – was nach der Reha zu tun ist Du hattest bereits einen Schlaganfall oder gehörst zu einer Risikogruppe? Dann wird es Zeit, Dich fit
Massage zur Regeneration nach dem Training Eine hervorragende Massage nach einem auspowernden Training lockert gezielt Deine Muskeln und sorgt für eine schnellere Regeneration. Auf unseren
Cardiotraining – Wie steigere ich meine Ausdauer im Fitnessstudio? Du möchtest Deine allgemeine Fitness und Beweglichkeit verbessern oder suchst nach einer effektiven Möglichkeit, wie Du
Der Mythos um den Nachbrenneffekt Betreibst Du mit Krafttraining Muskelaufbau, hast Du bestimmt schon einmal vom Nachbrenneffekt gehört. Viele Sportler schwören auf seine Wirkung. Ob
Du fühlst dich im Winter oft ausgelaugt, müde und schlapp? Damit bist Du nicht allein. Viele Menschen stellen fest, dass sie im Frühjahr und Sommer
Das perfekte Fitnessstudio: Worauf du achten solltest Du willst Deine guten Vorsätze in die Tat umsetzen und regelmäßig im Gym trainieren? Sehr gut. Wir
Regenerationszeit nach dem Training: Wie wichtig ist sie für die Fettverbrennung und den Muskelaufbau? Denkt Ihr auch an die Regenerationszeit nach dem Training? Wir verraten
Couple Workout: Wieso zusammen Sport treiben noch mehr Spaß macht Du wolltest schon immer mal mit Deiner Partnerin oder Deinem Partner Sport treiben oder ein
Wieso nehme ich nicht ab? 5 Lösungen Deines Problems Es kann ganz schön frustrierend sein: Obwohl Du sehr auf Deine Ernährung achtest, nimmst Du einfach
Gesunde Ernährung kann Deinem Körper viel Gutes tun. Strenge Diäten sind als Dauermaßnahme keine gute Wahl, denn sie gefährden Deine gesunde Ernährung.
Mit Cardio Training (zurück) zur Traumfigur Du hast die Feiertage so richtig genossen und das sieht man Dir auch an? Du möchtest Deine Fettverbrennung ankurbeln
Fettverbrennung und Muskelaufbau durch Krafttraining Da Du beim Krafttraining Kalorien verbrennst, wird gleichzeitig Deine Fettverbrennung angekurbelt. Beim Erstellen Deines Trainings- und Ernährungsplans solltest Du Deinen
Kalorien sind ein wichtiges Thema, wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen oder abzunehmen: Nimmst Du weniger Kalorien zu Dir, als Du verbrauchst, greift Dein Körper auf seine Reserven zurück, um sie zu Energie zu verbrennen – sodass Du Gewicht verlierst. Wir verraten Dir, was Du beim Kalorienrechner beachten musst.
Durchstarten ins neue Jahr: Vorsätze und Abnehmen Fit werden und abnehmen als Neujahrswünsche? Kein Problem: Informiere Dich noch heute, wie sich Deine Neujahrswünsche in die
