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HIGH PROTEIN ERDBEER TIRAMISU

  Nährwerte:   270 Kcal 21g Protein 41g Kohlenhydrate 2g Fett   Zutaten für 6 Portionen: 300 g Erdbeeren0,5 Bio-Zitrone2 TL Puderzucker500 g Magerquark175 g

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HIGH PROTEIN LEBKUCHEN

Die Fitness Lebkuchen kann man gut Mitnehmen und darauf zurückgreifen, wenn der kleine Hunger oder Appetit kommt. Gerade in der Winterzeit sind sie gute alternativen

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HIGH PROTEIN PORRIDGE

Um besonders gut in den Tag zu starten, gibt es für Euch ein Porridge mit Chia-Samen und Proteinpulver. High Protein, Cremig lecker und komplett ohne

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VANILLE-HIMBEER PROTEIN KÄSEKUCHEN

Unser fluffiger Protein Käsekuchen ist der ideale Snack nach dem Sport oder für Zwischendurch.  Nährwerte:  24g Kohlenhydrate58g Eiweiß9g Fett400 Kcal  Zutaten für eine kleine Springform: (Durchmesser:

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HIGH PROTEIN KÜRBIS MARMORKUCHEN

Dieser leckere Kürbiskuchen versüßt einfach jedem die Herbstzeit. Der Kuchen ist superschnell zusammengerührt und ganz einfach gebacken. Durch das Kürbispüree im Teig wird er besonders

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HIGH PROTEIN APFELKUCHEN​

Nährwerte bei 6 Stücken 10 g Kohlenhydrate9g Eiweiß2g Fett84 kcal Zutaten: 1 Ei150g Magerquark5g BackpulverBackaroma Bittermandel5g Mandelsplitter1 großer Apfel (oder zwei kleine Äpfel)30g Weicheizengrieß30g Whats Protein Vanilla Vice Süße

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PROTEIN SÜSSKARTOFFEL SCHOKO-BROWNIES

Nährwerte bei 12 Stück: 13g Kohlenhydrate7.3g Eiweiß5g Fett130 kcal Zutaten: 1 Süßkartoffel (ca. 350 Gramm)100 g Dinkelmehl oder gemahlene Haferlfocken (Haferflocken in einem Mixer fein mahlen)40 g Mandelmehl alternativ: Gemahlene Nüsse50 g Whats Protein Sunny

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PISTAZIEN PROTEIN MUFFINS​

Nährwerte: 15g Kohlenhydrate7.3g Eiweiß14g Fett130 kcal Zutaten: 50 g Butter oder Margarine (weich)3 Eier150g (Dinkel-)Mehl150g Xucker25 g  Whats Protein South Pistachio1 TL Backpulver75 g Pistazien (fein gehackt)1/2 Vanilleschote (Mark)Eine Prise Salz  Zubereitung für 12

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Healthy me

Eine ausgewogene Ernährung – Tipps & Tricks für Dein „healthy me“ „Du bist, was Du isst.“ Ganz genau, deshalb sollten wir im Supermarkt auch nicht

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Waage mit Maßband
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Abnehmen: Schnell und gesund

Mit einer Diät schnell abnehmen: Ist das sinnvoll? Die warmen Frühlingstage kündigen schon jetzt den bevorstehenden Sommer an: Hat das traumhafte Wetter auch bei Dir

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