März 2020 | Fitklusiv

Workout für Zuhause: Rückenschmerzen / Bandscheiben-vorfälle

Rückenübungen für ZuhauseTrotz Kontaktverbot in der Corona Krise und geschlossenen Fitnessstudios in Zeiten von Corona kannst Du etwas für Deine Rückenfitness unternehmen. Rückenschmerzen: Ursachen und AuslöserRückenschmerzen sind in den Industrienationen zu einer...

Workout für Zuhause: Dehnübungen zum aufwärmen oder lockern

Home Workout statt Fitnessstudio: Dehnübungen für Zuhause   Wenn Du in den nächsten Tagen aus dem Home Office arbeitest und die Wohnung auch sonst kaum verlässt, wirst du früher oder später mit Tennisarm, Knieschmerzen oder Problemen am Rücken zu kämpfen haben....

Workout für Zuhause: Tabata / HIIT

Schlank trotz Corona: Tabata- und Coretraining für Zuhause   Die Empfehlung der Politik und Virologen ist klar: Bleibt zuhause! Das zum Jahreswechsel gesetzte Ziel, endlich die überflüssigen Kilos zu verlieren, scheint in weite Ferne zu rücken, oder? Nicht...

Workout für Zuhause: Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining – das Workout mit Eigengewicht Das eigene Körpergewicht bietet Dir großartige Trainingsmöglichkeiten, die Dir jederzeit zur Verfügung stehen. Ob als Homeworkout oder während der Mittagspause im Stadtpark: Baue einige unserer intelligent konzipierten...

Fitklusiv Home Workout : Mobilisation

Home Workout: Mobilisationsübungen für eine bessere Beweglichkeit   Um die Ausbreitung des Corona-Virus zu verlangsamen, sind viele Arbeitnehmer während der aktuellen Krise zum Home Office verpflichtet. Dabei fehlen nicht nur die netten Kollegen, sondern auch...
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