TRAINING

ERNÄHRUNG

VIBRATIONSTRAINING

REHA-SPORT

RÜCKENSCHULE

// DAS TRAINING

Bei Fitklusiv erhalten Sie nicht nur Top Preise, sondern auch eine erstklassige Trainingsbetreuung.

Bereits ab Ihrer ersten Trainingsminute werden Sie von einem unserer qualifizierten Mitarbeiter betreut. Ihnen wird ein individueller Trainingsplan erstellt, welcher Ihren Bedürfnissen und Zielen optimal angepasst wird. Hierbei spielt es keine Rolle, ob Sie sich die klassische Gewichtsreduktion als Ziel gesetzt haben, Muskelaufbau, Bindegewebestraffung, Stärkung der Rückenmuskulatur oder einfach etwas für Ihre allgemeine Fitness tun möchten.

Wir haben Lösungen für jedes Problem und freuen uns darauf, diese gemeinsam mit Ihnen in Angriff nehmen zu dürfen.

 

WIR BIETEN IHNEN EINE

// Erstklassige  Trainingsbetreuung

  • INFO >

    Copyright by Fitklusiv 2015 - www.fitklusiv.de

    Münsterstraße 398
    40470 Düsseldorf
    Telefon 0211 -  68 788 299
    www.fitklusiv.de

    Dorstener Straße 24

    44651 Herne

    Telefon 0 23 25 - 976 55 00

    www.fitklusiv.de

    Overfeldweg 7

    51371 Leverkusen

    Telefon 0214 - 206 1919 6

    www.fitklusiv.de

    Dudweiler Landstraße  141

    66123 Saarbrücken

    Telefon 0681 - 9101088

    www.fitklusiv.de

    DÜSSELDORF   |   HERNE   |   LEVERKUSEN   |   SAARBRÜCKEN  |   SOLINGEN

    Neuenhoferstraße 42 a

    42657 Solingen

    Telefon 0212-2537100

    www.fitklusiv.de

// DIE ERNÄHRUNG

Durch die Bedarfsanalyse Ihres Körpers und Ihrer Essgewohnheiten, werden wir ein speziell auf Sie

abgestimmtes Ernährungsprogramm erstellen.

Um Ihnen die Ernährungsumstellung so einfach wie möglich zu machen, berücksichtigen wir:

  • Tagesablauf
  • Essgewohnheiten
  • Stoffwechselsituation

Mit unserem Ernährungsprogramm werden Sie eine Gewichtsabnahme von 500g bis 1000g pro Woche

erreichen, was auch aus medizinischer Sicht als optimal bewertet wird.

 

// Persönliches Ernährungsprogramm

WIR ERSTELLEN FÜR SIE IHR

 

// VIBRATIONSTRAINING

Galileo steigert Muskelkraft und -leistung und darüber hinaus führt die hohe Wiederholungsrate in extrem kurzer Zeit zur Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination. Trainingseffekte werden verstärkt, Bewegungsmuster ausgeprägt, verfeinert und stabilisiert, Bewegungen dadurch schneller und präziser.

 

Personal Trainer und gesundheitsbewusste Sportler sind immer auf der Suche nach neuen, sicheren Methoden, um Grenzen auszuloten oder zu verschieben. Galileo bietet diese Möglichkeit. Integrieren Sie 5-10 Minuten auf Galileo als festen Bestandteil in Ihre Trainingssitzungen und Sie erzielen anhaltende Verbesserungen in Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

FIT IN 20 MINUTEN

// Trainieren wie die Stars!

// REHA-SPORT

Rehasport ist ein vom Arzt verordnetes Bewegungstraining,

das auf Ihre körperlichen Beeinträchtigungen abgestimmt ist.

 

Der Rehasport findet in Kleingruppen statt und kann je nach Indikation durch ein individuell zusammengestelltes Gerätetrainingsprogramm erweitert werden.

 

Diese Art von Bewegungstraining ist für alle geeignet, die unter Beeinträchtigungen des Stütz- und Bewegungsapparates leiden, also Verspannungen im Hals- oder Lendenwirbelsäulenbereich, chronischen Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, Osteoporose etc. Rehasport ist auch nach einer Rücken- oder Knieoperation als Wiederaufbautraining geeignet.

 

Die Übungen verbessern Ihre Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit und erhalten langfristig Ihre Gesundheit und Lebensqualität.

 

// Rehasport

// RÜCKENSCHULE

Die Rückenschule besteht aus zwei Bereichen:

 

Auf der einen Seite wird von - unseren qualifizierten

Trainern -  ein individueller Trainingsplan für das

Training an den Kraftgeräten erstellt. Das Kraftgeräte-

Training wird speziell auf das jeweilige Krankheitsbild

abgestimmt. Ziel ist es an den isolierten Kraftgeräten

gezielt Muskulatur aufzubauen um somit die

Wirbelsäule individuell zu entlasten.

 

Auf der anderen Seite bieten wir in einem Gruppenkurs

“Rückenfit” an. Im Focus dieses Kurses – unter Leitung

eines ausgebildeten Trainers - steht die Stärkung der

Rumpf- und Rückenmuskulatur durch wiederholende

Übungen mit dem Körpereigengewicht und unter zur

Hilfenahme von Terrabändern, Pilatesrollen oder

Pilatesbällen.

 

Die Kombination dieser beiden Trainingsmethoden

wird Sie schnellstmöglich schmerzfrei werden lassen.

 

// Rückenschule